Aktiviserende teknikker-1

Aktiviserende teknikker setter i gang nye deler av "det indre orkesteret".

Aktiviserende teknikker er verktøy som blir brukt for å vekke, styrke og utvikle psykiske funksjoner: Sansning, emosjonell bevissthet, kreativitet, tenkning, empati, skjelneevne, intuisjon osv. Du finner mange øvelser med slike teknikker blant sidene med viljearbeid her.

Aktiviserende teknikker og øvelser kan brukes med eller uten bistand fra en profesjonell fagperson eller i gruppearbeid. Det finnes mange utdannete, profesjonelle utøvere med bred erfaring fra bruk av denne type verktøy. De kan yte støtte og bistand i et dyperegående personlig arbeid.

Forsiktighetsregler

Eksempler på aktiviserende teknikker og øvelser

Dis-/identifikasjon; «et skritt til siden» for bedre å se sine ulike sider / identifikasjon med selv
Fokusering
Biografi, psykologisk dagbok, tilbakeblikk på dagen
Affirmasjon
Opptre som om
Visualisering, f.eks. Roseøvelsen
Kreativ meditasjon
Kreativitet; fri tegning, fysisk bevegelse / dans o.a.
Idealmodellering
Stjernedrama med elementer fra bl.a. psykodrama, gestalt

Mer om aktiviserende teknikker

Sunn fornuft tilsier at en velger en metode og bruker den. Hvis den ikke hjelper, så innrøm det ærlig og forsøk med en annen. Uansett, forsøk med noe.
– Franklin D. Roosevelt

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *